Како одржати здравље срца у меглима?

Како одржати здравље срца у меглима?

Здравом кардиоваскуларном систему – један од главних фактора који утиче дуговечност. Постоји много принципа кроз које можете држати своје срце здравим. Али, нажалост, нису сви свјесни неких мало познатих фактора.
Дијета за контролу количину соли и масти, недостатак стреса и лоших навика, добар сан и дневног листа "уравнотежен" вежбе – то није цео списак важних услова за одржавање здравог срца и крвних судова. Ниво загађења ваздуха такође се сматра важним фактором ризика, који се ријетко узима у обзир у превенцији кардиоваскуларних болести.

Загађење срца и ваздуха

Бројне студије медицинских специјалиста показују разочаравајуће резултате. Испоставило се да су супстанце које се налазе у диму цигарета, као иу аутомобилским издувима и смогу које избацују индустријска предузећа, чак и у малој количини, опасне по здравље. Штетне честице негативно утичу на цео кардиоваскуларни систем, изазивају појаву запаљенских процеса и оштећења васкуларних органа.Према експертима за кардиологију америчке заједнице, сви ови негативни фактори град значајно повећати број срчаних напада, нарочито срчаних напада.
Наравно, и пре 10, и 20 година, лекари су изоловали блиску везу између учесталости кардиоваскуларних болести и еколошки неповољним условима за живот. Али онда је био већи за жене и мушкарце старости или они који већ имају историју болести срца и крвних судова. Данас је већ доказано да град може негативно утицати на кардиоваскуларни систем здравих и младих људи. Она основана на чињеницу да су повећани услови загађења ваздуха, чак и здраве особе често подиже ниво шећера у крви, као и стопу "лошег" холестерола.

Спречавање срчаних и васкуларних болести у граду

Живи у граду где постоје лоши услови животне средине, могу компетентно да ограничи тело од негативних фактора и смањити ризик од настанка или погоршања болести које утичу на срце. Специјалисти препоручују:
Комплексна превенција кардиоваскуларних болести је прави приступ (поготово у условима сталних урбаних смогова). Једноставна правила помажу у смањењу ризика.

Физичко оптерећење је неопходно за срце

На територији Русије сваке године више од 250 хиљада људи пати од инфаркта миокарда. То је коронарна болест срца, нарочито његово погоршање, често доводи до смрти човека и представља водећи узрок смрти.
Данас је свеобухватни посебан програм, који Министарство здравља спроводи и успешно га имплементира, осмишљен тако да смањи смртност од болести које утичу на артерије и срце. Али не можете се ослонити на лекове. И током лечења, а ако је потребна превенција, лекари саветују да промене начин живота, односно да га побољшају, трансформишу се кад год је то могуће. Треба напоменути да:
Још пре 5-7 година, сви пацијенти који су имали срчани удар, доктори су снажно препоручили строг одмор и одмор. Данас се све промијенило, а стручњаци су сигурни да што прије почну вежбање терапије (физичке способности), правилном дистрибуцијом физичких активности, брже ће бити могуће опоравити.
Срце је најважнији орган људског тела, који треба стално надгледати. Захваљујући здравој дијети, правилном прорачуну физичке активности и благовременим посјетама лијечника, можете смањити вјероватноћу развоја болести.
Чак и данас, могуће је научити апсолутно бесплатно о стању васкуларног и срчано здравље захваљујући медицинским прегледима, који су одличне превентивне мере и спроводе се у различитим државним здравственим центрима. Такође, сваки руски лек, као што је предвиђен општим медицинским прегледом, може да прође истраживање и да добије лекарски савет. Експерти саветују да не пропусте прилику и да се прегледају једном у три године у оквиру овог програма.
Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: